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天津代孕孕期避开这五个坏习惯,让宝宝发育更

文章来源:http://www.aboe.cn  发布日期:2019-01-14

  怀孕期间,妈妈承载着自己的小期待,一天天看着自己的宝宝在肚子里成长,为了让宝宝更健康,妈妈会吃很多有营养的食品,不过光靠饮食还是不够的,孕妈的一些生活习惯也影响着宝宝的健康,让我们一起来看看孕期不应该有的四个坏习惯,避开这四个坏习惯,宝宝会发育的更健康哦!

  一、情绪起伏大

  

  由于孕期体内激素的变化,孕妇会出现一些毫无缘由的情绪波动。对于胎儿来说,准妈咪动不动就大发雷霆、或者情绪十分低落,可不是一件好事呢!孕期常发脾气、抑郁焦虑的孕妇,不仅会导致胎儿的神经系统在生长发育的时候受到影响,还会引起胎儿躁动不安,增加胎盘早期剥离的风险。

  要想保持平和的心境,准妈咪不妨努力营造一个舒适的居家环境,还可以用转移法来赶走心中的烦闷,比如,每次想发脾气前,就小口小口的喝水来平复情绪,闲暇时多看看书或是用听音乐、散步、和朋友聊天的方式来分散注意力。孕妈学会自我心理调节,控制缓解不健康的情绪,胎儿才能健康的生长。

  二、不运动

  

  怀孕后的孕妈们因行动不便、易于疲惫而减少运动量,每天会经常躺着或者坐着,但事实上,这对准妈妈和宝宝都是不利的。准妈咪适当运动,可以帮助人体释放苯乙胺,让人的心情变愉悦,并且更有利于生产。而且还可以促进消化、改善体质,防止宝宝营养过剩,帮助宝宝的脑部发育。孕期可以多散散步,做一些孕妇瑜伽,对准妈妈和宝宝都有好处。

  三、吸烟

  

  孕妇吸烟(不仅指孕妇主动吸烟,还包含被动的吸二手烟)会导致胎儿染色体和基因发生变异,增加胎儿患先天性唇裂、肺病、神经管畸形的风险,发生流产、死胎的几率是不吸烟孕妇的数倍。

  有吸烟行为的女性(主动),在怀孕前一年左右就要戒烟。并且要拒绝吸入二手烟,所以丈夫有吸烟行为的,也需要在备孕前戒烟。吸烟对胎儿的危害是不可逆的,所以若真把孩子放在心上,一定要严格戒烟。

  四、过高水温洗澡

  

  “一场秋雨一场寒”,随着天气逐渐变冷,很多孕妇喜欢在洗澡的时候,把水温调高一点,洗起来,真是暖和又舒服啊。但是对于腹中的小宝宝来说,准妈咪的这个动作,可不是一个好习惯,因为水温过高,胎儿容易因为缺氧而发育不全。

  所以,准妈咪下次在洗澡的时候,不妨先把室内的空调温度调高一点,等到身上暖和了,再去洗澡不迟。这样,既清洗了身上的污垢,让身体得到了放松,又不会影响到宝宝,可谓是一举多得呢!

  五、不注意饮食

  

  怀孕后,不用考虑身材问题了,一些馋嘴的准妈妈,碰见喜欢的食物,便会毫无顾忌、敞怀大吃。其实,对准妈咪来说,有些食物,不适合孕期使用,那么最好是不要吃,有些食物不宜多吃,则需要孕妇控制一下摄入量。

  其实,对于准妈咪来说,孕期不用因为怀孕啦就大吃大喝,保持一日三餐正常饮食即可。过多饮食,反而会营养过剩,孕期过于肥胖不利于分娩,对妈妈和宝宝都会造成伤害。孕妈在孕期中可以适当喝一些孕妇奶粉,或者根据医生的建议,补充一些宝宝生长发育所需要的维生素、钙、铁剂等营养元素就够了。

  以上五个孕期的坏习惯,为了宝宝的健康,孕妈们要注意了,祝孕妈和宝宝身体健康!

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